情绪管理方面经验分享讲稿

老师们：

下午好！

说实话，我很惭愧。不怕你们笑，我也很希望像那些年轻老师一样，就某一个课题，进行深入、全面、系统地阐述，不慌不忙，娓娓道来，是一个比一个精彩。无奈，自身条件不允许，就是笑话中常说的文化高，水平有限。这个叫自嘲吧。这也让我想到吴老师讲的“人，一定要勤奋，必须要勤奋”的原因了，不学习，以前还可以原地踏步，现在就直接被淘汰了。那么，我今天这个局面应该归功于一直以来的怠惰了。就因为这种怠惰，直接导致了我此刻的所谓的微讲座，没有干货跟大家分享，我只能根据平常的经验，加上网上找来的一些资料，和大家聊一聊我的一些生活感悟。有不对的观点和说的不好的地方，麻烦大家会后及时帮我指出来一下。谢谢！

我今天要和大家聊的是浅显的关于情绪管理方面的内容。因为不专业，所以是皮毛。我之所以选这个话题，是有一点点背景。有资料显示：现阶段，中国人的平均寿命是72岁，而教师的平均寿命只有59.3岁。某市教育局让全体教师进行体检，结果发现：35岁以上的老师只有8%的身体各项指标正常，并且50%的老师有心理障碍，教师的亚健康是常人的3倍以上。也就是说，教师一族属于命短的一族。人们常说，教师，是太阳底下最光辉的职业，却没人知道，教师也是天底下最折寿的职业。介于此，我才决定和老师们来交流这样一个话题。我只是想告诉老师们：要保重好自己的身体。尤其是年轻的老师，你们的路还很长，千万不要年纪轻经就落下一身病，甚至是事业未竟身先死。一定要做一个身心健康的老师。如何做到身心健康呢？在我看来，主要就两点：一是坚 ……此处隐藏4181个字……红花，也有意识地提问他。平时我也观察到：他爱帮助人，也比较勤快，就专门安排他早上去倒垃圾，课间保洁，中午帮刘美琪打饭，他很有成就感。放学后，我又在私信里面和他用语音交流，让他在家里学写自己的名字，学数数，学跳绳等等。一段时间下来，坏习惯改变了许多。特别是有一次，他被同班同学欺负，我批评了那个同学，他向我投向了被温暖到的眼神。我想：他一定是感受到老师对他的关注和维护了。当然，冰冻三尺非一日之寒，他这种恶习在短时间内不可能完全根除，但是我相信，只要有足够的耐心，关心、理解和包容，他一定会变好的。我在努力做到：学生虐我千百遍，我带学生如初恋。

所以说，要想有好的情绪，好的心态，我们必须要改变自己处理问题的方式或者看问题的角度，不要钻牛角尖，否则就被情绪控制了。

下面这个故事，就是个很好的例子。总之，情绪的好坏完全取决于我们看待事物的角度。，

最后，我想告诉大家：

1.世间没有十全十美的事，凡事往好的方面想，没有过不去的坎，办法总比困难多，不要冲动，多一点耐心，多一点包容和理解，不发脾气不生气。为了学生，为了家人，也为了自己，老师们一定要控制好自己的情绪，才能保重好自己的身体。

2.任何不利因素里面都存在着有利因素，所以就算遇到不顺心的事，我们也要尽可能地从不利因素中寻找发现有利因素，从而变消极情绪为积极情绪，让自己开心快乐。----上帝为你关上一扇门的同时，必定为你打开一扇窗。

另外，不要拿自己的缺点去和别人的优点相比，这样你会越来越没底气，越来越自卑。要有那种心态：就是手中扎根刺，也要感恩、庆幸没扎到眼睛里，而不是抱怨自己倒霉。

最后，祝大家每天开心快乐，做一个是身心健康的老师。谢谢大家！